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NEWS & TOPICS

コンディショニング

アウトドアスポーツ学科のインストラクターコース、クライミングコースの
全学年対象の授業「コンディショニング」

先月上旬に行った体力測定の結果をもとに、それぞれの筋力や柔軟性に合わせた
ストレッチや体のコンディショニング方法を学びます。

今の体のことはもちろん、
毎年行っている授業なので去年の自分との比較ができます筋肉


どこの筋肉がどんな動きの時に使う筋肉なのか、


こんな風に実際に体に合わせてみると分かりやすい!面白い!


スライドで勉強した後に実際にストレッチ


お互いに筋肉や可動域をチェックしてみます…

丸1日みっちり学びました勉強

講師の先生は
長野県長野市にある(有)Body Conditioning Factory

アスレティックトレーナーの鈴木健大先生

(有)Body Conditioning Factory

丸1日ありがとうございました!

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