コンディショニング

アウトドアスポーツ学科のインストラクターコース、クライミングコースの
全学年対象の授業「コンディショニング」

先月上旬に行った体力測定の結果をもとに、それぞれの筋力や柔軟性に合わせた
ストレッチや体のコンディショニング方法を学びます。

今の体のことはもちろん、
毎年行っている授業なので去年の自分との比較ができます！

どこの筋肉がどんな動きの時に使う筋肉なのか、

こんな風に実際に体に合わせてみると分かりやすい！面白い！

スライドで勉強した後に実際にストレッチ

お互いに筋肉や可動域をチェックしてみます…

丸１日みっちり学びました！

講師の先生は
長野県長野市にある（有）Body Conditioning Factory

アスレティックトレーナーの鈴木健大先生

（有）Body Conditioning Factory

丸１日ありがとうございました！

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