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「体力に勝る装備はなし」

「体力に勝る装備はなし。」

どんなに優れたウエアをまとっていても、
どんなに高機能なギアをもっていても、
体力がなければ、活動を続けたくても続けられない。
体力がなければ、活動が好きなのに疲れてしまう。

体力があれば、好きな事をずっと続けられる。

先週の授業。「基礎体力トレーニング」
この授業では、体力要因の中心である全身持久力と筋持久力の向上を
実際に行いながら、その方法を覚えること。

自分自身に何が必要でどんなトレーニングをしたら
よいのか理解し実践できるようになること。

自分で自分のコーチになる事が大切。

先生方も学生たちに混ざり、一緒にトレーニング!!

「体力に勝る装備はなし。」
この言葉を忘れちゃならん。

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