やり方次第で雨でも出来る‼︎

今日は後期初回の7回目。

あいにくの大降りでどうしようか…。

高原の雨はさすがに冷たい…。

いつもとやり方を変えて、今日は「ノルディックサーキット」

400〜500mノルディックウォーキングした後ポールを使った筋力トレーニングを行う。

筋力トレ種目を変えながらこれの繰り返し。

建物の下で筋トレを行い、ここを基点として400m〜500mノルディックは参加者が飽きない様に全部違うコース。

1度で2度（持久力と筋力）おいしいノルディックサーキット！

雨でも工夫次第で充実したプログラムを提供する事が出来る‼︎