i-nacらしく、外で。

先週のアウトドアスポーツ学科の学生達はヨガを学びました！

i-nacらしく、そこはもちろんアウトドアで！！

ヨガはアウトドアスポーツの中でも、とても人気があるそうです。
その人気の理由として、日常生活の中でも手軽に行える事。

そして身体的なパフォーマンスアップはもちろんのこと、メンタル面でもリラックスできたり、スッキリ、リセットできるのが魅力の一つなのではないかと思います。

技術の進歩で、あらゆることがデジタル化、効率化されスピード化された現代だからこそ、
その対局にある「自分で身体を動かすこと」や「自然に触れること」が心身のバランスを取り戻してくれる大切なものなのではないかなとヨガのゆったりとした動き、瞑想をしながら思いました。

学生たちは、ヨガの動きや呼吸法はもちろん、ヨガの歴史、日本でのヨガの現状も学びます。